Accompagnement nutritionnel personnalisé en ligne, simple et durable
Vous avez l’impression de faire attention à votre alimentation… mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ?
Vous ne savez plus quoi changer, ni par où commencer ?
Se lancer seul(e) dans un rééquilibrage alimentaire peut vite devenir décourageant.
En tant que nutritionniste certifiée en rééquilibrage alimentaire, je vous propose un accompagnement sur-mesure, adapté à votre quotidien, votre rythme et votre histoire.
Mon approche s’adresse aux femmes et aux hommes qui souhaitent retrouver un équilibre durable, sans régime strict ni frustration.
Les consultations se déroulent en visio, ce qui me permet de vous accompagner partout en France, simplement et sans contrainte.
Ici, pas de solution toute faite. Nous avançons ensemble, étape par étape, pour construire une alimentation qui vous correspond vraiment.
Comment se déroule une séance ?
Etape 1 : Le bilan nutritionnel
C’est notre point de départ.
Lors de ce premier rendez-vous en ligne, nous prenons le temps de faire le point sur :
- votre alimentation actuelle
- vos habitudes de vie
- vos objectifs
- vos éventuelles difficultés (poids, digestion, fatigue…)
Ce moment d’échange, sans pression ni jugement, est essentiel pour comprendre votre fonctionnement et poser des bases adaptées à vous.
Vous repartez déjà avec des premiers conseils concrets et personnalisés.
Etape 2 : Un accompagnement nutritionnel personnalisé
Après le bilan, nous mettons en place des ajustements simples, progressifs et adaptés à votre quotidien.
Je vous propose notamment :
- des idées de petits-déjeuners personnalisés
- des exemples de repas et d’encas adaptés
- des ajustements selon vos goûts alimentaires
- des solutions adaptées en cas de régime spécifique (végétarien, intolérances, allergies…)
Rien n’est standardisé.
Chaque recommandation est construite en fonction de vous, de votre mode de vie et de vos contraintes.
L’objectif : avancer sans bouleversement brutal, pour des changements durables.
Etape 3 : Un suivi régulier et un accompagnement dans la durée
Le suivi permet de :
- faire le point sur vos avancées
- ajuster ce qui doit l’être
- lever les blocages éventuels
- rester motivé(e) sans pression
Et parce que les questions ne se posent pas uniquement pendant les consultations, je reste disponible par message entre les séances si besoin.
Vous n’êtes pas seul(e) dans votre démarche.
Une approche globale inspirée des Zones bleues
Mon accompagnement ne se limite pas à votre assiette.
Je prends en compte l’ensemble de votre mode de vie :
- votre rythme quotidien
- votre niveau de stress
- votre sommeil
- votre activité physique
Inspirée des zones bleues, mon approche vise un équilibre global, réaliste et durable, pour améliorer votre énergie et votre bien-être au quotidien.
Il n’est pas nécessaire de compter les calories ni de peser les aliments, sauf si vous en ressentez le besoin. Dans mon approche, inspirée des modes de vie des zones bleues, l’accent est mis sur l’écoute du corps plutôt que sur le contrôle. Le suivi du poids n’est donc pas une obligation, et nous pouvons tout à fait avancer sans pesée.
Nous privilégions des repères plus durables et plus respectueux de votre équilibre : votre énergie, vos sensations et la façon dont vous vous sentez dans votre corps au quotidien.
Cet accompagnement s’adapte à vous. Nous définissons ensemble ce qui vous convient le mieux, et cela peut évoluer naturellement au fil du suivi, en fonction de votre parcours et de vos besoins.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- vous souhaitez perdre du poids sans régime strict
- vous avez l’impression d’avoir “tout essayé” sans résultat durable
- vous traversez une période de changement hormonal ou de vie (grossesse, après 40 ans, préménopause, ménopause…)
- vous souhaitez retrouver de l’énergie
- vous voulez adopter une alimentation plus équilibrée
J’accompagne aussi bien les femmes que les hommes, avec une approche adaptée à chaque profil et à chaque étape de vie.
Tarifs des consultations
1H30
60€
/la séance
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Consultations individuelles en téléconsultation
-
Mode de paiement : virement bancaire
Je réserve mon bilan nutritionnel 1H
50€
/la séance
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Consultations individuelles en téléconsultation
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Accompagnement sur mesure
-
Échanges possibles entre les séances si besoin
-
Mode de paiement : virement bancaire
Nutritionniste en ligne : un accompagnement accessible partout
Je propose un accompagnement en rééquilibrage alimentaire en ligne, accessible où que vous soyez.
Mon objectif : vous aider à construire une alimentation simple, adaptée et durable, pour retrouver énergie, équilibre et sérénité.
Après la prise de rendez-vous, vous recevez un lien de connexion pour votre consultation en visio (Google Meet).
Engagement mutuel
Cet accompagnement repose sur une collaboration.
Je m’engage à vous proposer un suivi personnalisé, bienveillant et adapté à vos besoins, dans le respect de votre santé.
De votre côté, votre implication est essentielle : votre régularité et votre engagement sont les clés de résultats durables.
Ensemble, nous avançons à votre rythme.
Remarques :
Mon accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant retrouver un équilibre alimentaire et améliorer leur bien-être au quotidien.
Il ne remplace pas un suivi médical.
Je ne prends pas en charge les troubles du comportement alimentaire (TCA) tel que l’anorexie ou la boulimie nécessitant un accompagnement spécifique.
Si vous êtes concerné(e), je vous orienterai vers des professionnels de santé adaptés.
Nutrition et bien-être en entreprise : ateliers et accompagnement
Vous souhaitez améliorer le bien-être, l’énergie et la qualité de vie au travail de vos équipes ?
En tant que nutritionniste certifiée, j’accompagne les entreprises à travers des ateliers et interventions autour de la nutrition, pour favoriser concentration, vitalité et équilibre au quotidien.
Chaque accompagnement est conçu sur mesure, en fonction de vos enjeux et de votre organisation.
Contactez-moi via le formulaire pour échanger sur vos besoins et recevoir une proposition adaptée.